PILATESCENTER PROFI

ОБУЧАЮЩИЙ ЦЕНТР Любови Пановой

PILATESCENTER PROFI

ОБУЧАЮЩИЙ ЦЕНТР Любови Пановой
Для профессионалов фитнеса
Мы создали этот проект для того чтобы поделиться с вами нашими навыками интегрировать современные знания о движении в методику пилатес, а также в другие виды тренировок, повышая их эффективность!
РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ
на 2025 год
Возможны корректировки времени и места проведения семинаров
Семинары со звездочкой являются обязательными для сдачи экзамена и получении сертификата по указанному курсу!
Подробнее о семинарах
8-9 февраля
Для кого будет полезен наш семинар:
➡️ для фитнес тренеров
➡️ тренеров пилатес на матах и оборудовании
➡️ для тренеров спортивных направлений

На семинаре вы узнаете:
✅ принципы построения качественной, нескучной тренировки для групповых и персональных программ
✅ как, используя эти принципы, легко составлять урок под любую задачу: вашу и клиента.
✅ способы оценки движения для индивидуальной и групповой работы

Научитесь:
📍составлять интересные уроки для групп и не только
📍логике построения эффективной тренировки
📍управлять вниманием группы, решая не только телесные задачи
📍оценивать не только амплитуду в суставах, но и качество движения человека, опираясь на свойства миофасции.

Всё это расширит ваши тренерские компетенции и даст вам отличные инструменты для решения многих задач ваших клиентов!

1-й день- методы тестирования клиента
2-й день - составление программ тренировок для группового и персонального тренинга

СТОИМОСТЬ - 24000 руб.
Раннее бронирование - 20000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
1-2 марта
Описание в разработке

СТОИМОСТЬ - 24000 руб.
Раннее бронирование - 20000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
14-15-16 марта
КОМУ БУДЕТ ИНТЕРЕСЕН НАШ СЕМИНАР:
✅️ тем, кто хочет познакомиться с тренировкой по методу пилатес на реформере в современной трактовке, когда упражнения рассматриваются через призму новых знаний о движении тела (знаний о свойствах миофасции)
✅️ кто уже знаком с методикой пилатес на большом оборудовании и хочет углубить свои знания, а также расширить репертуар упражнений
✅️ кто хочет иметь рельефное, подтянутое тело без объемных мышц - реформер также будет отличным помощником
✅️ кто хочет добавить разные вариации упражнений с помощью различных уровней сопротивлений и специальных тросов и петель на реформере

1-й ДЕНЬ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Вы повторите:
✔️ 5 принципов создания эффективного движения в теле
✔️ что такое многоплоскостное движение и почему важно применять его в упражнениях
✔️ что такое тенсегральное движение и миофасциальные меридианы и почему применение этих знаний делает упражнения и тренировки эффективнее
✔️ понятие миофасции и как изменения её свойств влияет на эффективность тренировок
✔️ цели упражнений

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Устройство реформера, его преимущества для тренировок по методу пилатес
Изучение упражнений на реформере
Самостоятельная работа- личная практика, тренировка навыков преподавания

2-ой и 3-й ДЕНЬ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Вы освоите основные упражнения пилатес:
✔️ демонстрация упражнения
✔️ разбор упражнения согласно 5 принципам эффективного движения в теле
✔️ разбор упражнения относительно движения по миофасциальным меридианам
✔️ модификации упражнений для разных уровней сложности
✔️ цели и преимущества упражнения
✔️ разбор часто встречающихся ошибок при выполнении упражнений

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Рекомендации по составлению программы тренировки

СТОИМОСТЬ - 36000 руб.
Раннее бронирование - 30000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
29-30 марта
ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
✔️Общие сведения про позвоночник, общая анатомия, физиология и биомеханика. Строение двигательного сегмента.
✔️ Причины боли в спине
✔️ Цели и задачи реабилитации
✔️ Упражнения в безболевом диапазоне движений (общие, классика, пилатес)
✔️ Стратегия построения тренировок — мобильность, стабильность, двигательный контроль, интеграция
✔️ Принципы движения в упражнениях — дыхание, артикуляция позвоночника, контроль центра
✔️ Поясничный, шейный и грудной отдел позвоночника

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
📍 Упражнения для мобилизации/стабилизации ТБС
📍 Упражнения для мобилизации/стабилизации поясничного отдела позвоночника
📍 Упражнения для функциональности грудо-поясничной фасции
📍 Упражнения для интеграции движения ТБС и поясницы
Разберем цели и преимущества, показания и противопоказания при определённых патологиях.

В завершении семинара Вас ждет Мастер класс «Тренировка при грыжах в поясничном отделе позвоночника»

СТОИМОСТЬ - 24000 руб.
Раннее бронирование - 20000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
12-13 апреля
КОМУ БУДЕТ ИНТЕРЕСЕН НАШ СЕМИНАР:
✅ тем тренерам, кто следит за новыми тенденциями в фитнесе, когда упражнения рассматриваются через призму новых знаний о движении тела (знаний о свойствах миофасции, миофасциальных меридианах, многоплоскостном движении)
✅️ тем, кто хочет познакомиться с тренировкой по методу пилатес на большом оборудовании - стул и бочка
✅️ тем, кто уже знаком с методикой пилатес на большом оборудовании и хочет углубить свои знания, а также расширить репертуар упражнений и улучшить практические навыки, используя в тренировки упражнения на стуле и бочке
✅️ тем, кто хочет иметь сильное и одновременно гибкое тело
стул и бочка также будут отличными помощниками

СТОИМОСТЬ - 24000 руб.
Раннее бронирование - 20000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
26 апреля
Кому подойдет этот семинар:
➡️ тем, кто уже работает с детьми и подростками;
➡️ а также тем, кто очень хочет практиковать фитнес с детьми, но не знает, с чего начать

Если вы тренер по пилатесу, фитнесу, педагог по физической культуре в школе, тренер в спортивной секции, то этот семинар для вас.

За 2 дня вы узнаете:
✅️ принципы тренировки Пилатес;
✅️ в чём особенность работы с детьми по этой системе;
✅️ что влияет на формирование осанки у детей, и как это может отразиться во взрослом возрасте;
✅️ поговорим о холистическом подходе, и о теле, как целостной системе

А так же вы научитесь адаптировать сложные упражнения системы Пилатес для качественной работы с детьми.

СТОИМОСТЬ - 12000 руб.
Раннее бронирование - 10000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
17-18 мая
Кому будет интересен наш семинар:
✅ тем тренерам, кто следит за новыми тенденциями в фитнесе, когда упражнения рассматриваются через призму новых знаний о движении тела (знаний о свойствах миофасции)
✅️ тем, кто хочет познакомиться с тренировкой по методу пилатес на одном из видов большого оборудования - стол-трапеция
✅️ тем, кто уже знаком с методикой пилатес на большом оборудовании и хочет углубить свои знания, а также расширить репертуар и улучшить практические навыки, используя в тренировки упражнения на столе-трапеции
✅️ тем, кто хочет научиться модифицировать упражнения под задачу клиента , используя различные уровни сопротивления пружин, специальные тросы и петли на столе -трапеция

1-й ДЕНЬ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Вы повторите:
✔️ 5 принципов создания эффективного движения в теле
✔️ что такое многоплоскостное движение и почему важно применять его в упражнениях
✔️ что такое тенсегральное движение и миофасциальные меридианы и почему применение этих знаний делает упражнения и тренировки эффективнее
✔️ понятие миофасции и как изменения её свойств влияет на эффективность тренировок
✔️ цели упражнений

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Устройство оборудования стол-трапеция, его преимущества для тренировок по методу пилатес.
Изучение упражнений на столе-трапеции
Самостоятельная работа- личная практика, тренировка навыков преподавания

2-ой ДЕНЬ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Вы освоите основные упражнения пилатес:
✔️ демонстрация упражнения
✔️ разбор упражнения согласно 5 принципам эффективного движения в теле
✔️ разбор упражнения относительно движения по миофасциальным меридианам и относительно тренировки мышц, суставов и фасции
✔️ модификации упражнений для разных уровней сложности
✔️ цели и преимущества упражнения
✔️ разбор часто встречающихся ошибок при выполнении упражнений

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Рекомендации по составлению программы тренировки

СТОИМОСТЬ - 24000 руб.
Раннее бронирование - 20000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
24-25 мая
Для кого будет полезен наш семинар:
➡️ для фитнес тренеров
➡️ для тренеров спортивных направлений
➡️ для хореографов
На семинаре вы узнаете:
✅️ о таких свойствах миофасциальной системы как как Текучесть, Тенсегрити, Многомерность, Эластичность, Кинестезия
✅️ как эти свойства влияют на здоровое движение и структуру тела
✅️ о способах восстановления этих свойств миофасции
Научитесь:
📍техникам МФР с использованием специального оборудования (массажные мячики и роллы)
📍техникам МФР без оборудования (специальные упражнения)
📍интеграции этих техник в упражнения пилатес, йоги и т.д
📍как составлять интересные уроки
Всё это расширит ваши тренерские компетенции и даст вам отличные инструменты для решения многих задач ваших клиентов!

СТОИМОСТЬ - 24000 руб.
Раннее бронирование - 20000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
28 июня
Тренировки по методу пилатес могут преследовать разные цели и задачи, например:
➡️ реабилитация при болях в спине и суставах,
➡️ коррекция осанки,
➡️ восстановление биомеханики движения.

Но и это не все возможности Пилатеса!
Эстетика тела - ещё одна задача, которую можно решить при помощи метода пилатес.
Тренировки Power Pilates направлены на то чтобы создать подтянутое, сильное и одновременно гибкое тело без вреда для здоровья ОДА.

На практической части мы разберём разные модификации упражнений пилатес, чтобы через двигательный опыт понять как подготовить тело к силовой версии пилатеса.

Теоретическая часть:
✅Принципы построения упражнений пилатес
✅Цели тренировки пилатес
✅Отличие программы Power Pilates от силовой тренировки
✅Стратегия построения программы Power Pilates

Практическая часть:
✅Мастер-класс
✅Разбор модификаций упражнений пилатес с акцентом на силу

СТОИМОСТЬ - 12000 руб.
Раннее бронирование - 10000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
29 июня
Часто понятие «гибкость»воспринимается как большая амплитуда движения в суставах.
А между тем, такая амплитуда движения может быть не безопасна для суставов-приводит к болям и травмам.

На семинаре мы:
➡️ обсудим чем тренировка Flex Pilates отличается от традиционного Stretching
➡️ определим какая гибкость является функциональной, т.е безопасной
➡️ рассмотрим роль мышц и фасциальной составляющей в развитии функциональной гибкости: как мышечное напряжение, скольжение миофасциальных структур, передача сил и натяжения влияет на гибкость
➡️ изучим техники упражнений для восстановления и улучшения гибкости ( и это не всегда растяжка)

Теоретическая часть:
Лекция и ответы на вопросы

Практика:
Мастер класс и разбор упражнений
На семинаре используются некоторые материалы и упражнения метода Slings in motion

СТОИМОСТЬ - 12000 руб.
Раннее бронирование - 10000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
Контакты:
+7 (903)264-41-57
pilatescenter_msk@mail.ru
©Pilatescenter Все материалы данного сайта являются объектами авторского права. Запрещается их копирование и распространение.
Made on
Tilda