Для профессионалов фитнеса
Мы создали этот проект для того чтобы поделиться с вами нашими навыками интегрировать современные знания о движении в методику пилатес, а также в другие виды тренировок, повышая их эффективность!
РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ
на 2025 год
на 2025 год
Возможны корректировки времени и места проведения семинаров
РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ
на первое полугодие 2026 года
на первое полугодие 2026 года
Возможны корректировки времени и места проведения семинаров
Для получения сертификата курсов
«Тренер по пилатесу Групповые программы» и/или
«Тренер по пилатесу Студийный пилатес»
необходимо наличие сертификатов о прохождении семинаров, указанных в расписании «звездочкой» и сдача экзамена
Подробнее о семинарах
2-х дневный
Для кого будет полезен наш семинар:
➡️ для фитнес тренеров
➡️ для тренеров спортивных направлений
➡️ для хореографов
На семинаре вы узнаете:
✅️ о таких свойствах миофасциальной системы как как Текучесть, Тенсегрити, Многомерность, Эластичность, Кинестезия
✅️ как эти свойства влияют на здоровое движение и структуру тела
✅️ о способах восстановления этих свойств миофасции
Научитесь:
📍техникам МФР с использованием специального оборудования (массажные мячики и роллы)
📍техникам МФР без оборудования (специальные упражнения)
📍интеграции этих техник в упражнения пилатес, йоги и т.д
📍как составлять интересные уроки
Всё это расширит ваши тренерские компетенции и даст вам отличные инструменты для решения многих задач ваших клиентов!
СТОИМОСТЬ - 24000 руб.
Раннее бронирование - 20000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара)
Запись семинара - 16000 руб. (если вы приобретаете семинар в записи, то для получения сертификата о его прохождении необходима сдача зачета по этому семинару в онлайн формате)
Сдача зачёта - 3000 руб.
*Возможна оплата частями
➡️ для фитнес тренеров
➡️ для тренеров спортивных направлений
➡️ для хореографов
На семинаре вы узнаете:
✅️ о таких свойствах миофасциальной системы как как Текучесть, Тенсегрити, Многомерность, Эластичность, Кинестезия
✅️ как эти свойства влияют на здоровое движение и структуру тела
✅️ о способах восстановления этих свойств миофасции
Научитесь:
📍техникам МФР с использованием специального оборудования (массажные мячики и роллы)
📍техникам МФР без оборудования (специальные упражнения)
📍интеграции этих техник в упражнения пилатес, йоги и т.д
📍как составлять интересные уроки
Всё это расширит ваши тренерские компетенции и даст вам отличные инструменты для решения многих задач ваших клиентов!
СТОИМОСТЬ - 24000 руб.
Раннее бронирование - 20000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара)
Запись семинара - 16000 руб. (если вы приобретаете семинар в записи, то для получения сертификата о его прохождении необходима сдача зачета по этому семинару в онлайн формате)
Сдача зачёта - 3000 руб.
*Возможна оплата частями
2-х дневный
Кому будет интересен наш семинар:
✅ кто следит за новыми тенденциями в фитнесе, когда упражнения рассматриваются через призму знаний о свойствах миофасции
✅️ кто хочет научиться методу пилатес на кадиллаке
✅️ кто уже знаком с большим оборудованием и хочет углубить свои знания, репертуар и улучшить практические навыки
✅️ кто хочет научиться модифицировать упражнения под задачу клиента
1-й ДЕНЬ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Вы повторите:
✔️ 5 принципов эффективного движения в теле
✔️ что такое многоплоскостное движение и почему важно применять его в упражнениях
✔️ что такое тенсегральное движение и миофасциальные меридианы
✔️ понятие миофасции и как изменения её свойств влияет на эффективность тренировок
✔️ цели упражнений
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Устройство оборудования и изучение упражнений на кадиллаке, самостоятельная работа - личная практика, тренировка навыков преподавания
2-ой ДЕНЬ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Вы освоите основные упражнения пилатес:
✔️ демонстрация упражнения
✔️ разбор упражнения согласно 5 принципам эффективного движения в теле
✔️ разбор упражнения относительно движения по миофасциальным меридианам и относительно тренировки мышц, суставов и фасции
✔️ модификации упражнений для разных уровней сложности
✔️ цели и преимущества упражнения
✔️ разбор часто встречающихся ошибок при выполнении упражнений
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Рекомендации по составлению программы тренировки
СТОИМОСТЬ - 24000 руб.
Раннее бронирование - 20000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
✅ кто следит за новыми тенденциями в фитнесе, когда упражнения рассматриваются через призму знаний о свойствах миофасции
✅️ кто хочет научиться методу пилатес на кадиллаке
✅️ кто уже знаком с большим оборудованием и хочет углубить свои знания, репертуар и улучшить практические навыки
✅️ кто хочет научиться модифицировать упражнения под задачу клиента
1-й ДЕНЬ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Вы повторите:
✔️ 5 принципов эффективного движения в теле
✔️ что такое многоплоскостное движение и почему важно применять его в упражнениях
✔️ что такое тенсегральное движение и миофасциальные меридианы
✔️ понятие миофасции и как изменения её свойств влияет на эффективность тренировок
✔️ цели упражнений
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Устройство оборудования и изучение упражнений на кадиллаке, самостоятельная работа - личная практика, тренировка навыков преподавания
2-ой ДЕНЬ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Вы освоите основные упражнения пилатес:
✔️ демонстрация упражнения
✔️ разбор упражнения согласно 5 принципам эффективного движения в теле
✔️ разбор упражнения относительно движения по миофасциальным меридианам и относительно тренировки мышц, суставов и фасции
✔️ модификации упражнений для разных уровней сложности
✔️ цели и преимущества упражнения
✔️ разбор часто встречающихся ошибок при выполнении упражнений
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Рекомендации по составлению программы тренировки
СТОИМОСТЬ - 24000 руб.
Раннее бронирование - 20000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
1 дневный
Тренировки по методу пилатес могут преследовать разные цели и задачи, например:
➡️ реабилитация при болях в спине и суставах,
➡️ коррекция осанки,
➡️ восстановление биомеханики движения.
Но и это не все возможности Пилатеса!
Эстетика тела - ещё одна задача, которую можно решить при помощи метода пилатес.
Тренировки Power Pilates направлены на то чтобы создать подтянутое, сильное и одновременно гибкое тело без вреда для здоровья ОДА.
На практической части мы разберём разные модификации упражнений пилатес, чтобы через двигательный опыт понять как подготовить тело к силовой версии пилатеса.
Теоретическая часть:
✅Принципы построения упражнений пилатес
✅Цели тренировки пилатес
✅Отличие программы Power Pilates от силовой тренировки
✅Стратегия построения программы Power Pilates
Практическая часть:
✅Мастер-класс
✅Разбор модификаций упражнений пилатес с акцентом на силу
СТОИМОСТЬ - 12000 руб.
Запись семинара - 8000 руб.
*Возможна оплата частями
➡️ реабилитация при болях в спине и суставах,
➡️ коррекция осанки,
➡️ восстановление биомеханики движения.
Но и это не все возможности Пилатеса!
Эстетика тела - ещё одна задача, которую можно решить при помощи метода пилатес.
Тренировки Power Pilates направлены на то чтобы создать подтянутое, сильное и одновременно гибкое тело без вреда для здоровья ОДА.
На практической части мы разберём разные модификации упражнений пилатес, чтобы через двигательный опыт понять как подготовить тело к силовой версии пилатеса.
Теоретическая часть:
✅Принципы построения упражнений пилатес
✅Цели тренировки пилатес
✅Отличие программы Power Pilates от силовой тренировки
✅Стратегия построения программы Power Pilates
Практическая часть:
✅Мастер-класс
✅Разбор модификаций упражнений пилатес с акцентом на силу
СТОИМОСТЬ - 12000 руб.
Запись семинара - 8000 руб.
*Возможна оплата частями
2-х дневный
ДЛЯ КОГО:
✅️ кто хочет познакомиться с тренировкой по методу пилатес в современной трактовке, когда упражнения рассматриваются через призму новых знаний о движении тела
✅️ кто хочет добавить методику пилатес в другие тренировки (функциональные, силовые, стретчинг), чтобы повысить результативность и добавить разнообразие
✅️ кто уже знаком с методикой пилатес, но хочет углубить свои знания и улучшить практические навыки
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Вы узнаете:
✔️ 5 принципов создания эффективного движения в теле
✔️ что такое многоплоскостное движение и почему важно применять его в упражнениях
✔️ что такое тенсегральное движение и миофасциальные меридианы и почему применение этих знаний делает упражнения и тренировки эффективнее
✔️ понятие миофасции и как интегрировать в упражнения пилатес миофасциальный релиз
СТОИМОСТЬ - 24000 руб.
Раннее бронирование - 20000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
✅️ кто хочет познакомиться с тренировкой по методу пилатес в современной трактовке, когда упражнения рассматриваются через призму новых знаний о движении тела
✅️ кто хочет добавить методику пилатес в другие тренировки (функциональные, силовые, стретчинг), чтобы повысить результативность и добавить разнообразие
✅️ кто уже знаком с методикой пилатес, но хочет углубить свои знания и улучшить практические навыки
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Вы узнаете:
✔️ 5 принципов создания эффективного движения в теле
✔️ что такое многоплоскостное движение и почему важно применять его в упражнениях
✔️ что такое тенсегральное движение и миофасциальные меридианы и почему применение этих знаний делает упражнения и тренировки эффективнее
✔️ понятие миофасции и как интегрировать в упражнения пилатес миофасциальный релиз
СТОИМОСТЬ - 24000 руб.
Раннее бронирование - 20000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
2-х дневный
ДЛЯ КОГО:
✅️ кто хочет познакомиться с тренировкой по методу пилатес в современной трактовке, когда упражнения рассматриваются через призму новых знаний о движении тела
✅️ кто хочет добавить методику пилатес в другие тренировки (функциональные, силовые, стретчинг), чтобы повысить результативность и добавить разнообразие
✅️ кто уже знаком с методикой пилатес, но хочет углубить свои знания и улучшить практические навыки
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Вы освоите основные упражнения пилатес:
✔️ демонстрация упражнения
✔️ разбор упражнения согласно 5 принципам эффективного движения в теле
✔️ разбор упражнения относительно движения по миофасциальным меридианам
✔️ модификации упражнений для разных уровней сложности
✔️ преимущества упражнения
✔️ разбор часто встречающихся ошибок при выполнении упражнений
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Рекомендации по составлению программы тренировки в группе.
СТОИМОСТЬ - 24000 руб.
Раннее бронирование - 20000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
✅️ кто хочет познакомиться с тренировкой по методу пилатес в современной трактовке, когда упражнения рассматриваются через призму новых знаний о движении тела
✅️ кто хочет добавить методику пилатес в другие тренировки (функциональные, силовые, стретчинг), чтобы повысить результативность и добавить разнообразие
✅️ кто уже знаком с методикой пилатес, но хочет углубить свои знания и улучшить практические навыки
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Вы освоите основные упражнения пилатес:
✔️ демонстрация упражнения
✔️ разбор упражнения согласно 5 принципам эффективного движения в теле
✔️ разбор упражнения относительно движения по миофасциальным меридианам
✔️ модификации упражнений для разных уровней сложности
✔️ преимущества упражнения
✔️ разбор часто встречающихся ошибок при выполнении упражнений
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Рекомендации по составлению программы тренировки в группе.
СТОИМОСТЬ - 24000 руб.
Раннее бронирование - 20000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
2-х дневный
✔️ Репертуар упражнений с изотоническим кольцом, пилатес мячом, эластичной лентой
✔️ Разбор упражнений, опираясь на анатомию движения и цели упражнений, изученные на базовом курсе
✔️ Мастер класс для каждого оборудования
СТОИМОСТЬ - 24000 руб.
Раннее бронирование - 20000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара)
Запись семинара - 16000 руб. (если вы приобретаете семинар в записи, то для получения сертификата о его прохождении необходима сдача зачета по этому семинару в онлайн формате)
Сдача зачёта - 3000 руб.
*Возможна оплата частями
✔️ Разбор упражнений, опираясь на анатомию движения и цели упражнений, изученные на базовом курсе
✔️ Мастер класс для каждого оборудования
СТОИМОСТЬ - 24000 руб.
Раннее бронирование - 20000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара)
Запись семинара - 16000 руб. (если вы приобретаете семинар в записи, то для получения сертификата о его прохождении необходима сдача зачета по этому семинару в онлайн формате)
Сдача зачёта - 3000 руб.
*Возможна оплата частями
3-х дневный
КОМУ БУДЕТ ИНТЕРЕСЕН НАШ СЕМИНАР:
✅️ тем, кто хочет познакомиться с тренировкой по методу пилатес на реформере в современной трактовке, когда упражнения рассматриваются через призму новых знаний о движении тела (знаний о свойствах миофасции)
✅️ кто уже знаком с методикой пилатес на большом оборудовании и хочет углубить свои знания, а также расширить репертуар упражнений
✅️ кто хочет иметь рельефное, подтянутое тело без объемных мышц - реформер также будет отличным помощником
✅️ кто хочет добавить разные вариации упражнений с помощью различных уровней сопротивлений и специальных тросов и петель на реформере
1-й ДЕНЬ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Вы повторите:
✔️ 5 принципов эффективного движения в теле
✔️ что такое многоплоскостное движение и почему важно применять его в упражнениях
✔️ что такое тенсегральное движение и миофасциальные меридианы
✔️ понятие миофасции и как изменения её свойств влияет на эффективность тренировок
✔️ цели упражнений
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Устройство реформера, его преимущества для тренировок по методу пилатес
Изучение упражнений на реформере
Самостоятельная работа- личная практика, тренировка навыков преподавания
2-ой и 3-й ДЕНЬ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Вы освоите основные упражнения пилатес:
✔️ демонстрация и разбор упражнения согласно 5 принципам эффективного движения в теле
✔️ разбор упражнения относительно движения по миофасциальным меридианам
✔️ модификации упражнений для разных уровней сложности
✔️ цели и преимущества упражнения
✔️ разбор часто встречающихся ошибок при выполнении упражнений
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Рекомендации по составлению программы тренировки
СТОИМОСТЬ - 36000 руб.
Раннее бронирование - 30000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
✅️ тем, кто хочет познакомиться с тренировкой по методу пилатес на реформере в современной трактовке, когда упражнения рассматриваются через призму новых знаний о движении тела (знаний о свойствах миофасции)
✅️ кто уже знаком с методикой пилатес на большом оборудовании и хочет углубить свои знания, а также расширить репертуар упражнений
✅️ кто хочет иметь рельефное, подтянутое тело без объемных мышц - реформер также будет отличным помощником
✅️ кто хочет добавить разные вариации упражнений с помощью различных уровней сопротивлений и специальных тросов и петель на реформере
1-й ДЕНЬ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Вы повторите:
✔️ 5 принципов эффективного движения в теле
✔️ что такое многоплоскостное движение и почему важно применять его в упражнениях
✔️ что такое тенсегральное движение и миофасциальные меридианы
✔️ понятие миофасции и как изменения её свойств влияет на эффективность тренировок
✔️ цели упражнений
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Устройство реформера, его преимущества для тренировок по методу пилатес
Изучение упражнений на реформере
Самостоятельная работа- личная практика, тренировка навыков преподавания
2-ой и 3-й ДЕНЬ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Вы освоите основные упражнения пилатес:
✔️ демонстрация и разбор упражнения согласно 5 принципам эффективного движения в теле
✔️ разбор упражнения относительно движения по миофасциальным меридианам
✔️ модификации упражнений для разных уровней сложности
✔️ цели и преимущества упражнения
✔️ разбор часто встречающихся ошибок при выполнении упражнений
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Рекомендации по составлению программы тренировки
СТОИМОСТЬ - 36000 руб.
Раннее бронирование - 30000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
2-х дневный
Для кого будет полезен наш семинар:
➡️ для фитнес тренеров
➡️ тренеров пилатес на матах и оборудовании
➡️ для тренеров спортивных направлений
На семинаре вы узнаете:
✅ принципы построения качественной, нескучной тренировки для групповых и персональных программ
✅ как, используя эти принципы, легко составлять урок под любую задачу: вашу и клиента.
✅ способы оценки движения для индивидуальной и групповой работы
Научитесь:
📍составлять интересные уроки для групп и не только
📍логике построения эффективной тренировки
📍управлять вниманием группы, решая не только телесные задачи
📍оценивать не только амплитуду в суставах, но и качество движения человека, опираясь на свойства миофасции.
Всё это расширит ваши тренерские компетенции и даст вам отличные инструменты для решения многих задач ваших клиентов!
1-й день- методы тестирования клиента
2-й день - составление программ тренировок для группового и персонального тренинга
СТОИМОСТЬ - 24000 руб.
Раннее бронирование - 20000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
➡️ для фитнес тренеров
➡️ тренеров пилатес на матах и оборудовании
➡️ для тренеров спортивных направлений
На семинаре вы узнаете:
✅ принципы построения качественной, нескучной тренировки для групповых и персональных программ
✅ как, используя эти принципы, легко составлять урок под любую задачу: вашу и клиента.
✅ способы оценки движения для индивидуальной и групповой работы
Научитесь:
📍составлять интересные уроки для групп и не только
📍логике построения эффективной тренировки
📍управлять вниманием группы, решая не только телесные задачи
📍оценивать не только амплитуду в суставах, но и качество движения человека, опираясь на свойства миофасции.
Всё это расширит ваши тренерские компетенции и даст вам отличные инструменты для решения многих задач ваших клиентов!
1-й день- методы тестирования клиента
2-й день - составление программ тренировок для группового и персонального тренинга
СТОИМОСТЬ - 24000 руб.
Раннее бронирование - 20000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
3-х дневный
КОМУ БУДЕТ ИНТЕРЕСЕН НАШ СЕМИНАР:
✅ тем тренерам, кто следит за новыми тенденциями в фитнесе, когда упражнения рассматриваются через призму знаний о свойствах миофасции, миофасциальных меридианах, многоплоскостном движении
✅️ тем, кто хочет познакомиться с тренировкой по методу пилатес на большом оборудовании - кадиллак, стул и бочка
✅️ тем, кто уже знаком с методикой пилатес на большом оборудовании и хочет углубить свои знания, а также расширить репертуар упражнений и улучшить практические навыки
1-й ДЕНЬ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Вы повторите:
✔️ 5 принципов эффективного движения в теле
✔️ что такое многоплоскостное движение и почему важно применять его в упражнениях
✔️ что такое тенсегральное движение и миофасциальные меридианы
✔️ понятие миофасции и как изменения её свойств влияет на эффективность тренировок
✔️ цели упражнений
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Устройство оборудования и изучение упражнений на кадиллаке, самостоятельная работа - личная практика, тренировка навыков преподавания
2-ой ДЕНЬ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Вы освоите основные упражнения пилатес:
✔️ демонстрация и разбор упражнения согласно 5 принципам эффективного движения в теле
✔️ разбор упражнения относительно тренировки мышц, суставов и фасции
✔️ модификации упражнений для разных уровней сложности
✔️ цели и преимущества упражнения
✔️ разбор часто встречающихся ошибок при выполнении упражнений
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Рекомендации по составлению программы тренировки
СТОИМОСТЬ - 24000 руб.
Раннее бронирование - 20000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
✅ тем тренерам, кто следит за новыми тенденциями в фитнесе, когда упражнения рассматриваются через призму знаний о свойствах миофасции, миофасциальных меридианах, многоплоскостном движении
✅️ тем, кто хочет познакомиться с тренировкой по методу пилатес на большом оборудовании - кадиллак, стул и бочка
✅️ тем, кто уже знаком с методикой пилатес на большом оборудовании и хочет углубить свои знания, а также расширить репертуар упражнений и улучшить практические навыки
1-й ДЕНЬ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Вы повторите:
✔️ 5 принципов эффективного движения в теле
✔️ что такое многоплоскостное движение и почему важно применять его в упражнениях
✔️ что такое тенсегральное движение и миофасциальные меридианы
✔️ понятие миофасции и как изменения её свойств влияет на эффективность тренировок
✔️ цели упражнений
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Устройство оборудования и изучение упражнений на кадиллаке, самостоятельная работа - личная практика, тренировка навыков преподавания
2-ой ДЕНЬ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Вы освоите основные упражнения пилатес:
✔️ демонстрация и разбор упражнения согласно 5 принципам эффективного движения в теле
✔️ разбор упражнения относительно тренировки мышц, суставов и фасции
✔️ модификации упражнений для разных уровней сложности
✔️ цели и преимущества упражнения
✔️ разбор часто встречающихся ошибок при выполнении упражнений
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Рекомендации по составлению программы тренировки
СТОИМОСТЬ - 24000 руб.
Раннее бронирование - 20000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
1 дневный
Часто понятие «гибкость»воспринимается как большая амплитуда движения в суставах.
А между тем, такая амплитуда движения может быть не безопасна для суставов-приводит к болям и травмам.
На семинаре мы:
➡️ обсудим чем тренировка Flex Pilates отличается от традиционного Stretching
➡️ определим какая гибкость является функциональной, т.е безопасной
➡️ рассмотрим роль мышц и фасциальной составляющей в развитии функциональной гибкости: как мышечное напряжение, скольжение миофасциальных структур, передача сил и натяжения влияет на гибкость
➡️ изучим техники упражнений для восстановления и улучшения гибкости ( и это не всегда растяжка)
Теоретическая часть:
✅Лекция и ответы на вопросы
Практика:
✅Мастер класс и разбор упражнений
✅На семинаре используются некоторые материалы и упражнения метода Slings in motion
СТОИМОСТЬ - 12000 руб.
Раннее бронирование - 10000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара)
Запись семинара - 8000 руб.
*Возможна оплата частями
А между тем, такая амплитуда движения может быть не безопасна для суставов-приводит к болям и травмам.
На семинаре мы:
➡️ обсудим чем тренировка Flex Pilates отличается от традиционного Stretching
➡️ определим какая гибкость является функциональной, т.е безопасной
➡️ рассмотрим роль мышц и фасциальной составляющей в развитии функциональной гибкости: как мышечное напряжение, скольжение миофасциальных структур, передача сил и натяжения влияет на гибкость
➡️ изучим техники упражнений для восстановления и улучшения гибкости ( и это не всегда растяжка)
Теоретическая часть:
✅Лекция и ответы на вопросы
Практика:
✅Мастер класс и разбор упражнений
✅На семинаре используются некоторые материалы и упражнения метода Slings in motion
СТОИМОСТЬ - 12000 руб.
Раннее бронирование - 10000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара)
Запись семинара - 8000 руб.
*Возможна оплата частями
1 дневный
КОМУ БУДЕТ ИНТЕРЕСЕН НАШ СЕМИНАР:
✅️ кто хочет углубить свои знания, а также расширить репертуар упражнений
✅️ кто хочет добавить разные вариации упражнений с помощью различных уровней сопротивлений и специальных тросов и петель на реформере
СТОИМОСТЬ - 12000 руб.
Раннее бронирование - 10000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
✅️ кто хочет углубить свои знания, а также расширить репертуар упражнений
✅️ кто хочет добавить разные вариации упражнений с помощью различных уровней сопротивлений и специальных тросов и петель на реформере
СТОИМОСТЬ - 12000 руб.
Раннее бронирование - 10000 руб. (акция заканчивается за 5 дней до начала семинара) *Возможна оплата частями
Контакты:
+7 (903)264-41-57
pilatescenter_msk@mail.ru
pilatescenter_msk@mail.ru
©Pilatescenter Все материалы данного сайта являются объектами авторского права. Запрещается их копирование и распространение.
