Студия движения
СОЛНЦЕВО
Тренировки в малых группах (до 8 человек)
Понедельник
11:00 PortDeBras - тренер Ольга Каморская (ведётся набор)

17:20 Пилатес дети - тренер Татьяна Богдашкина (ведётся набор)

18:40 Пилатес микс - тренер Татьяна Богдашкина
ВТОРНИК
09:00 Пилатес - тренер Елена Жукова

10:00 Здоровая спина - тренер Елена Жукова (ведётся набор)
Среда
11:00 PortDeBras - тренер Ольга Каморская (ведётся набор)
Четверг
09:00 Пилатес - тренер Татьяна Богдашкина

10:00 Здоровая спина - тренер Татьяна Богдашкина (ведётся набор)

17:20 Пилатес дети - тренер Татьяна Богдашкина

18:40 Пилатес микс - тренер Татьяна Богдашкина
Пятница
10:00 Здоровая спина - тренер Ольга Каморская (ведётся набор)
Прайс на услуги
Описание программ
и уровень сложности
Здоровая спина
Тренировка начального уровня. Направлена на улучшение подвижности позвоночника и суставов. Занятие строится из упражнений на расслабление напряжённых зон (мфр),на дыхание, на восстановление баланса в теле, на работу с глубокой мускулатурой для поддержания осанки.
Пилатес микс
Тренировка среднего уровня сложности. Занятия для тех, кто имеет опыт движения, кто хочет поддерживать тело в тонусе без вреда здоровью и перегрузок. Упражнения направлены на  развитие силы и гибкости одновременно.
PortDeBras
Это направление фитнеса, которое основывается на балетных движениях, а также сочетает в себе элементы пилатеса, растяжки и силовой тренировки.
Тренировка способствует расслаблению связок, укреплению мышц и развивает подвижность суставов.
Может применяться как восстановительное и реабилитационное занятие, в том числе для спины.
Невероятное погружение в мир движений, ощущений тела и пространства.
Узнать подробности и записаться на тренировки вы можете по номеру:

Телефон: +7 969 103-87-87

Made on
Tilda